Höhentraining ist vielen Menschen aus dem Leistungssport ein Begriff, nichts anderes ist die IHHT. Doch nur wenige wissen, dass praktisch jeder von ihr profitieren kann. Das Alter, der Gesundheits-oder Fitnesszustand spielen keine Rolle.

Der Ablauf einer IHHT

Mit Hilfe eines Hypoxiegeräts simuliert die IHHT ein Höhentraining. Über eine Atemmaske atmen Anwendern dabei für ein paar Minuten ein Luftgemisch mit einem niedrigeren Sauerstoffgehalt ein – wie in den Bergen. In dieser Phase sinkt der Sauerstoffanteil im Blut allmählich bis zu einem vorbestimmten Bereich ab. Nach dieser sogenannten Hypoxiephase erhöht das Gerät den Sauerstoffgehalt im Luftgemisch wieder und der Sauerstoffanteil im Blut steigt wieder auf normale 96 bis 98 Prozent an. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, genügt es, den Sauerstoffanteil vier- bis fünfmal zu reduzieren und dann wieder zu erhöhen. Die meisten Anwender machen eine IHHT ganz entspannt im Liegen. Viele bemerken nicht einmal, dass sie vorrübergehend weniger Sauerstoff einatmen und schlafen sogar dabei ein. Obwohl die IHHT keine Anstrengung erfordert, wirkt sie auf die Körperzellen und deren Mitochondrien wie ein anspruchsvolles sportliches Training.

Dauer und Häufigkeit

Eine Trainingseinheit dauert zwischen 30 und 45 Minuten. Am Anfang ist es empfehlenswert, zwei- bis dreimal pro Woche eine IHHT durchzuführen. Im weiteren Verlauf reichen zwei Einheiten. Bei nahezu gesunden Menschen, die eine IHHT nur zur Erhaltung ihrer Gesundheit nutzen wollen, sind 10 bis 15 „kurmäßige“ Anwendungen für eine optimale Wirkung empfehlenswert. Bei gesundheitlichen Problemen sollten mehr Sitzungen über einen längeren Zeitraum eingeplant werden.

Anwendungsgebiete der IHHT

Nahezu alle Körperzellen reagieren auf den leichten Sauerstoffmangel der IHHT und optimieren in der Folge ihre Funktionen. Eine regelmäßige Anwendung kann wiederum die Sauerstoffnutzung in den Zellen verbessern. Dadurch wird die Energiegewinnung gesteigert und der Stoffwechsel angekurbelt. Deswegen wird die IHHT in verschiedenen Bereichen der Medizin erfolgreich angewendet.

Der ganze Körper kann von den positiven Effekten profitieren:

• Bessere Durchblutung
• Erhöhte Schlafqualität
• Kürzere Erholungszeit nach Belastungen
• Erhöhte Stressresistenz
• Ausgeglichene Hormonproduktion
• Gesteigerte Leistungsfähigkeit (körperlich und geistig)
• Optimierte Stoffwechselaktivität
• Unterstützung bei der Gewichtsabnahme
• Stärkung des Immunsystems

Kosten einer Behandlung

Die IHHT ist keine Krankenkassenleistung. Private Krankenkassen übernehmen in manchen Fällen die Behandlungskosten. Für Selbstzahler kostet eine Einzelbehandlung 60 Euro. Bei einer Buchung von 10 Einheiten liegen die Kosten bei 520 Euro.

Interesse? Dann vereinbaren Sie gleich einen Termin unter: 0711 856 80 88

Kein Heilversprechen: Bitte beachten Sie, dass es sich bei den hier vorgestellten ganzheitlichen Behandlungsmethoden um Verfahren der alternativen Medizin handelt, die teilweise wissenschaftlich noch nicht anerkannt sind bzw. durch medizinische Studien noch nicht hinreichend gesichert sind. Aus rechtlichen Gründen weise ich darauf hin, dass mit der Benennung beispielhaft aufgeführter Anwendungsgebiete daher kein Heilversprechen und auch keine Garantie für eine Linderung oder Verbesserung der aufgeführten und möglicher weiterer Krankheitszustände einhergeht.